在华夫饼，平原，冻结，准备到热的100 g (克)中，20：5 n-3系（EPA）的0.004 g。

盎司 华夫饼，正方形（4" 正方形）（包括冷冻） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

华夫饼，平原，冻结，准备到热

华夫饼，平原，冻结，准备到热是烘焙产品的一种类型。 华夫饼，平原，冻结，准备到热中最重要的营养成分如下所列。

水	37.95 g	37.95	g	37.95%
能量（卡路里）	285 kcal	285	kcal
能量（焦耳）	1193 kJ	1193	kJ
蛋白	6.47 g	6.47	g	6.47%
总脂肪（脂肪）	9.7 g	9.7	g	9.7%
灰	2.9 g	2.9	g	2.9%
碳水化合物，通过差异	42.98 g	42.98	g	42.98%
纤维，总膳食	2.2 g	2.2	g	2.2%
糖，总	4.91 g	4.91	g	4.91%
蔗糖	3.16 g	3.16	g	3.16%
葡萄糖（葡萄糖）	0 g	0	g
果糖	0 g	0	g
乳糖	1.48 g	1.48	g	1.48%
麦芽糖	0.26 g	0.26	g	0.26%
半乳糖	0 g	0	g
淀粉	34.9 g	34.9	g	34.9%
钙Ca	308 mg	308	mg	0.31%
铁Fe	5.61 mg	5.61	mg	0.01%
镁，镁	23 mg	23	mg	0.02%
磷，P	361 mg	361	mg	0.36%
钾，K	125 mg	125	mg	0.12%
钠，钠	638 mg	638	mg	0.64%
锌，锌	0.59 mg	0.59	mg
铜，铜	0.043 mg	0.043	mg
锰，锰	0.225 mg	0.225	mg
硒，硒	12.2 µg	12.2	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.62 mg	0.62	mg
核黄素	0.62 mg	0.62	mg
烟酸	7.575 mg	7.575	mg	0.01%
泛酸	0.315 mg	0.315	mg
维生素B-6	0.898 mg	0.898	mg
总叶酸	68 µg	68	µg
叶酸	57 µg	57	µg
叶酸，食物	11 µg	11	µg
叶酸，DFE	108 µg	108	µg
维生素B-12	2.93 µg	2.93	µg
维生素B-12，加入	2.7 µg	2.7	µg
维生素A，RAE	381 µg	381	µg
视黄醇	380 µg	380	µg
胡萝卜素，β	1 µg	1	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	1 µg	1	µg
维生素A，IU	1271 IU	1271	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	48 µg	48	µg
维生素E（α-生育酚）	1.05 mg	1.05	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0.07 mg	0.07	mg
生育酚，伽玛	4.4 mg	4.4	mg
生育酚，三角洲	0.97 mg	0.97	mg
生育三烯酚，α-	0 mg	0	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素K（叶绿醌）	7.8 µg	7.8	µg
Dihydrophylloquinone	19.6 µg	19.6	µg
脂肪酸，总饱和	1.531 g	1.531	g	1.53%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.001 g	0.001	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.011 g	0.011	g	0.01%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.88 g	0.88	g	0.88%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.005 g	0.005	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.56 g	0.56	g	0.56%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.04 g	0.04	g	0.04%
22：0的饱和脂肪酸	0.036 g	0.036	g	0.04%
24：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，单不饱和共	5.129 g	5.129	g	5.13%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.025 g	0.025	g	0.02%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
18：1的未分化	5.036 g	5.036	g	5.04%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.068 g	0.068	g	0.07%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	2.165 g	2.165	g	2.16%
18：2未分化	1.798 g	1.798	g	1.80%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.354 g	0.354	g	0.35%
18：3的n-6 C，C，C	0 g	0	g
18：4十八碳四，十八碳四	0.001 g	0.001	g
20：2 n-6系C，C	0 g	0	g
20：3未分化	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.005 g	0.005	g
20：5 n-3系（EPA）	0.004 g	0.004	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.003 g	0.003	g
胆固醇	14 mg	14	mg	0.01%
色氨酸	0.076 g	0.076	g	0.08%
苏氨酸	0.228 g	0.228	g	0.23%
异亮氨酸	0.268 g	0.268	g	0.27%
亮氨酸	0.474 g	0.474	g	0.47%
赖氨酸	0.28 g	0.28	g	0.28%
蛋氨酸	0.12 g	0.12	g	0.12%
胱氨酸	0.157 g	0.157	g	0.16%
苯丙氨酸	0.279 g	0.279	g	0.28%
酪氨酸	0.134 g	0.134	g	0.13%

华夫饼，平原，冻结，准备到热中的营养素